수학강사11 GM 다이어트 4/3~4/9 까지 총 3.4kg감량 월요일 첫날이다. 하루종일 과일만 먹는 날이다. 회사업무가 요즘 많아서 사무실에서 먹었는데 분식이라니.. 나는 꾹 참고 과일 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 퇴근 후 집에 와서 사과 화요일 오늘은 야채 먹는 날이다. 수요일 오늘은 과일 야채 먹는날. 체중은 잘 빠지고 있다. ㅋㅋ 최경선 선수 유튜브 보면서 점심을 먹었다. 목요일부터 이제 무언가를 먹을 수 있다. 오늘은 바나나와 우유 먹는날 회사 출근하는 날이라서 회사에서 야무지게 먹음 저지방 우유 하나 탕비실에서 챙겼다. 금요일 고기 먹는 날 닭가슴살 이나 소고기 금요일은 닭가슴살 먹었고 토요일은 한우를 사줘서 ..ㅋㅋㅋ 한우 먹었다. 일요일 마지막날에는 현미밥이랑 과일 야채 맘껏 먹어도 되는데 공부하다가 폭발해서 자유시간 먹고.. 참지 못하고 저녁에 라볶이 먹고 하루를.. 2023. 4. 16. 씨투엠에듀 본사에서 입체도형 관련 강의 진행했어요 안녕하세요 선미쌤입니다. 3월 22일 수요일 본사에서 입체도형 관련 수업을 진행했습니다. 두언 활동 위주로 진행을 했던지라 선생님들이 많은 활동을 해 볼 수 있도록 했습니다. 저는 d,e,f 단계를 진행했는데 d 단계 에서는 소마큐브 위주로 e단계에서는 쌓기나무 위주 f 단계에서는 지오플릭 위주였던 것 같아요~ 주사위 관련과 쌓기나무 등등 교과서에 나올 수 있는 전개도 부분까지 함께 볼 수 있었습니다. 다음 달에도 뵙겠습니다~~~ 즐거운 2시간이었습니다~~ 마지막으로 홍보 하나 합니다. 오늘까지 필즈수학 초급 수업 신청입니다. https://cafe.naver.com/c2mjisang/5609축구공도 만들어봤어요❤️ 2023. 3. 23. 강사대상 필즈수학 초급 (하) 23,24장 줌수업 진행합니다.(3/27 월 오전) 안녕하세요 매쓰박입니다. 오늘은 제가 진행하고 있는 수업 관련 공지를 해보려고 합니다. 저는 초등 사고력 수학을 꾸준히 가르치고 있었는데 줌 온라인 수업이 활성화 되면서 한 달에 한 번 필즈수학을 진행하고 있습니다. 강사 대상으로 진행하고 있는데 아무래도 회사에서 진행하는 것이다 보니 [씨투엠]지식과 상상 : 네이버 카페 (naver.com) [씨투엠]지식과 상상 : 네이버 카페 지식과 상상 카페는 사고력 수학의 중심 (주)씨투엠에듀가 준비한 선생님들을 위한 공간입니다. cafe.naver.com 지식과 상상 카페 가입하신 분들을 대상으로 수업을 하고 있습니다. 아이들에게 수학을 가르치고 계신 분이라면 누구든지 가입하실 수 있습니다~~ 가입을 우선 하셨다면 신청 방법은 우선 https://naver.me.. 2023. 3. 13. 20220222스타트런 화요일 훈련 . 20220222 STARTRUN화요일 훈련 . 🔸️컨디션 중중 오늘 바쁜 하루를 보냈다. 🔸️뉴트리션 오늘은 든든히 밥 🔸️복장 조깅 패딩 본훈련 나이키베스트 스타트런반팔티 스타트런바람막이 젝스믹스검레깅스 넥스트2 나이키파랑모자 장갑 드라이맥스 양말 🔸️온도 -3도 너무 추웠 . 📌훈련스케줄 ✔체조 ✔조깅 6바퀴 2.68km 626 557 536 ✔600m-200m 인터벌 5세트 바퀴당 100초-휴식 90초 98 48 (92) 98 51 (92) 102 48 (106) 100 48 (100) 98 48 ✔회복조깅2바퀴 . 훈련 후에 파시코 트레일런팩 감사합니다. . 온도에 비해 바람이 너무 많이 불어서 달릴 수 있을까 싶었는데 조깅 천천히 하고 뛰니 또 뛰어짐 100초는 좀 편할 줄 알았는데 ㅋㅋㅋ그.. 2022. 2. 25. 이전 1 2 3 다음
